La tiranía del insomnio y por qué tu cerebro se niega a apagarse
Vivimos en una cultura que glorifica el agotamiento y eso lo cambia todo cuando intentamos cerrar los ojos. El problema no es que no estés cansado, sino que tu sistema de alerta está demasiado encendido. Yo he pasado noches enteras mirando el techo y te aseguro que la voluntad no sirve de nada si el cortisol está circulando por tus venas a niveles de supervivencia paleolítica. ¿Realmente crees que tu cuerpo va a dormir si piensa que hay un depredador ace