Para aprender realmente cómo hacer un detox casero, lo primero que debes entender es que no se trata de vivir a base de zumos verdes durante una semana, sino de facilitar que tus propios órganos dejen de estar colapsados. La respuesta directa es sencilla: limpia tu despensa de ultraprocesados, hidrátate con intención y prioriza alimentos que activen el hígado y los riñones. Olvida los polvos mágicos de Instagram
Meteduras de pata épicas: lo que tu cuerpo odia de los protocolos mal entendidos
Seamos claros: el concepto de limpieza interna se ha prostituido hasta límites insospechados. Uno de los mayores despropósitos es pensar que hacer un detox casero consiste en martirizarse con hambre durante una semana. El problema es que, cuando dejas de mastic