Salud
Explora 3945 artículos sobre Salud en 01libros: guías, recomendaciones y respuestas prácticas sobre este tema.
¿Cuántas horas de sueño profundo es lo ideal?
Descubrir cuántas horas de sueño profundo es lo ideal no es tan simple como programar una alarma a las ocho horas exactas. La realidad es que la mayoría de los adultos necesitan entre 60 y 90... Leer más
¿Son suficientes 5 o 6 horas de sueño?
La respuesta corta y directa es un no rotundo, aunque miles de personas empeñadas en devorar el mundo pretendan convencernos de lo contrario en sus redes sociales. Vivimos en la era del... Leer más
¿Las personas de 80 años duermen mucho durante el día?
Muchos creen que las personas de 80 años duermen mucho durante el día simplemente por inercia o aburrimiento. Esto es un error conceptual garrafal que la neurología actual se está encargando de... Leer más
¿Es mejor despertarse de la fase REM o del sueño profundo?
Seguro que has vivido esa mañana maldita en la que, tras dormir nueve horas, te levantas como si te hubiera atropellado un camión de basura. El dilema de si es mejor despertarse de la fase REM o... Leer más
¿Cuánto debe dormir una persona en sueño REM?
Si te has levantado sintiéndote como si un camión te hubiera pasado por encima a pesar de haber pasado ocho horas en la cama, necesitas saber urgentemente cuánto debe dormir una persona en sueño... Leer más
¿Cuántas horas de sueño debería dormir una persona de 80 años?
Existe un mito absurdo, arraigado en el imaginario colectivo, que dice que los ancianos apenas necesitan descansar. Si te preguntas ¿cuántas horas de sueño debería dormir una persona de 80... Leer más
¿Cuánto tiempo es bueno estar en REM?
Determinar cuánto tiempo es bueno estar en REM no se reduce a una cifra mágica, pero los neurocientíficos coinciden en que un adulto saludable debería dedicar entre el 20% y el 25% de su noche a... Leer más
¿Son suficientes 3 horas de sueño REM?
La respuesta corta y tajante es que depende de tu arquitectura biológica individual. Pretender que tres horas de este estadio específico basten para cualquiera resulta arriesgado. El tema es que el... Leer más
¿Cuánto tiempo de sueño profundo y REM es normal?
Si te despiertas cada mañana pegado a la pantalla de tu reloj inteligente analizando gráficas imposibles, te entiendo perfectamente. Queremos saber cuánto tiempo de sueño profundo y REM es normal... Leer más
¿Cuáles son los 4 tipos de sueño?
Cuando nos metemos en la cama, pensamos que simplemente nos apagamos, pero la realidad neurológica es un auténtico festival. Para entender cuáles son los 4 tipos de sueño, debemos desterrar la... Leer más
¿Cómo reacciona un niño con autismo cuando se enoja?
Cuando la frustración desborda el sistema nervioso de un menor en el espectro, la respuesta puede ser desconcertante. Para entender cómo reacciona un niño con autismo cuando se enoja, debemos... Leer más
¿Cómo ayudar a un niño autista a hablar?
Cuando nos preguntamos cómo ayudar a un niño autista a hablar, la respuesta inmediata suele ser buscar un terapeuta de lenguaje, pero la realidad nos exige mirar mucho más allá del consultorio.... Leer más
¿Cómo calmar a una persona autista?
Aprender cómo calmar a una persona autista no consiste en aplicar un manual de instrucciones rígido, sino en entender que su sistema nervioso procesa el mundo a un volumen ensordecedor. Si intentas... Leer más
¿Cómo duermen los niños con autismo?
Descifrar cómo duermen los niños con autismo no es simplemente contar ovejas; es adentrarse en un laberinto neurológico fascinante donde el reloj biológico parece llevar un ritmo propio. La... Leer más
¿Cuál es el país con más niños autistas?
Si buscas una respuesta rápida, los datos oficiales apuntan a Qatar, donde las estadísticas reflejan la prevalencia más alta del mundo con un caso por cada 66 nacimientos, seguido muy de cerca por... Leer más
¿Mejora la agresividad en el autismo con la edad?
La pregunta sobre si mejora la agresividad en el autismo con la edad carece de una respuesta lineal, aunque la intuición nos empuje a buscar un sí reconfortante. El panorama real es un laberinto. A... Leer más
¿Pueden los niños autistas tomar leche?
La respuesta corta es un rotundo sí, los niños autistas pueden tomar leche, a menos que un diagnóstico médico formal de alergia a la lactosa o intolerancia a la proteína bovina demuestre lo... Leer más
¿Cómo son las crisis de las personas con autismo?
Una crisis de las personas con autismo no es, bajo ninguna circunstancia, una rabieta caprichosa ni un intento deliberado de manipulación conductual. El tema es que nos encontramos ante un colapso... Leer más
¿Puede un niño con autismo leve llegar a ser normal?
La respuesta corta y directa a si un niño con autismo leve puede llegar a ser normal es un rotundo no, pero no por las razones catastróficas que la mayoría de los manuales médicos suelen sugerir... Leer más
¿Cómo se comporta un niño con autismo grave?
Cuando te preguntas cómo se comporta un niño con autismo grave, la respuesta no cabe en un manual clínico simplista porque cada día es un desafío impredecible. Estamos hablando de una realidad... Leer más