Salud
Explora 3943 artículos sobre Salud en 01libros: guías, recomendaciones y respuestas prácticas sobre este tema.
¿Cuántos días a la semana debería levantar pesas una persona de 65 años?
Si buscas la cifra exacta sobre cuántos días a la semana debería levantar pesas una persona de 65 años, te la doy sin marear la perdiz: dos o tres jornadas repartidas con cabeza son el punto... Leer más
¿Cómo se palpa el tono muscular?
La palpación clínica no es un simple masaje, sino un diálogo silencioso entre tus yemas corporales y la respuesta refleja del sistema neuromuscular del paciente. Para responder directamente a... Leer más
¿Cuál es un ejercicio que trabaja todo el cuerpo?
Si estás buscando de verdad cuál es un ejercicio que trabaja todo el cuerpo para optimizar tus escasos treinta minutos diarios de entrenamiento, deja de perder el tiempo en máquinas de aislamiento... Leer más
¿Cómo puedo comprobar mi debilidad muscular en casa?
Si notas que las piernas te pesan al subir tres peldaños o te cuesta horriblemente desenroscar el bote de mermelada, es normal que te preguntes cómo puedo comprobar mi debilidad muscular en casa... Leer más
¿El programa 5x5 aumenta la testosterona?
Errores comunes o ideas falsas: el mito de la hormona infinita Pensar que por levantar un hierro tres veces por semana vas a mutar en un toro con el triple de hormonas es, seamos claros, una... Leer más
¿Cuál es una buena fuerza de agarre para una persona de 70 años?
Olvídese de los bíceps de acero porque, cuando soplamos setenta velas, el verdadero termómetro de la longevidad se esconde en la palma de su mano. Si busca una respuesta rápida sobre cuál es una... Leer más
¿Cuál es la prueba específica para la espasticidad?
La respuesta directa a ¿Cuál es la prueba específica para la espasticidad? es sencilla en la teoría pero endemoniadamente compleja en la camilla de consulta: la Escala de Ashworth Modificada es... Leer más
¿Cómo saber si es espasticidad o rigidez?
Errores comunes o ideas falsas sobre el tono muscular El primer gran autoengaño en la consulta es creer que todo músculo duro es sinónimo de rampa o sobrecarga por ejercicio. No es así. Cuando... Leer más
¿Es bueno tener un 38% de músculo?
¿Es bueno tener un 38% de músculo en el cuerpo? La respuesta rápida es un rotundo sí para las mujeres y un "depende de tu ambición" para los hombres, pero la verdad siempre tiene matices... Leer más
¿Cuándo es positivo el test de Thomas?
La respuesta corta y directa que buscas es simple: el test de Thomas resulta positivo cuando el paciente, acostado en decúbito supino, no logra mantener el muslo de la pierna evaluada completamente... Leer más
¿Cómo se interpreta la escala MRC?
Aprender cómo se interpreta la escala MRC no es un mero ejercicio de memorización académica, sino una necesidad clínica que salva vidas a diario en urgencias. Esta herramienta clasifica la falta... Leer más
¿Cómo interpretar la escala de Daniels?
Aprender cómo interpretar la escala de Daniels no es simplemente memorizar una tabla del cero al cinco, sino afinar el ojo clínico para detectar micro-cambios en la respuesta neuromuscular de un... Leer más
¿Cuál debería ser mi fuerza de agarre según mi edad?
Seguro que has intentado medir tu fuerza de agarre según mi edad apretando la mano de alguien con firmeza, pero la realidad va mucho más allá de un simple saludo cortés de negocios. Tu fuerza de... Leer más
¿Cómo se mide la espasticidad?
Medir la resistencia muscular involuntaria no es tan sencillo como usar un termómetro; para saber cómo se mide la espasticidad con rigor, los neurólogos combinan escalas de estiramiento pasivo... Leer más
¿Escala de Daniels Cómo aplicar?
Aprender cómo aplicar la Escala de Daniels de forma correcta separa a un terapeuta mediocre de un clínico brillante que sabe exactamente qué pasa bajo la piel de su paciente. En esencia, este... Leer más
¿Es malo tener el umbral del dolor alto?
La creencia popular dicta que soportar los golpes de la vida sin pestañear es una especie de superpoder físico, pero la realidad médica nos muestra que tener el umbral del dolor alto puede... Leer más
¿Cuáles son las 5 P de la evaluación del dolor?
Cuando un paciente entra por la puerta de urgencias con un grito ahogado, el sistema sanitario suele cometer el error de reducir su calvario a un número del 1 al 10. Pero el sufrimiento humano no... Leer más
¿Dónde se integra el dolor?
Olvida la vieja idea del cableado telefónico. Cuando te das un golpe en el dedo pequeño del pie contra la pata de la cama, la señal no viaja por un tubo directo hacia un timbre en tu cabeza que... Leer más
¿Cómo suprimir el dolor?
Aprender cómo suprimir el dolor no es un capricho, sino una necesidad biológica que la medicina moderna lleva décadas intentando descifrar sin dar con una respuesta única. Si estás buscando un... Leer más
¿Cuáles son los 12 tipos de dolor?
Cuando la alarma biológica se enciende, descifrar cuáles son los 12 tipos de dolor resulta vital para no perderse en un laberinto de diagnósticos errados que solo cronifican el sufrimiento. No... Leer más