Salud
Explora 3971 artículos sobre Salud en 01libros: guías, recomendaciones y respuestas prácticas sobre este tema.
¿Puede mi Apple Watch indicarme si tengo arritmia?
La respuesta corta es sí, pero con matices tan profundos que ignorarlos sería una imprudencia médica mayúscula. El Apple Watch puede detectar ciertos patrones irregulares, específicamente la... Leer más
¿Recomiendan los cardiólogos el Apple Watch?
La respuesta corta es un sí condicionado, pero cuidado con las letras pequeñas que nadie lee en el manual de usuario. El Apple Watch ha pasado de ser un accesorio estético para recibir... Leer más
¿Cuál es el reloj más preciso para medir la frecuencia cardíaca y la presión arterial?
Si buscas la respuesta corta, el reloj más preciso para medir la frecuencia cardíaca y la presión arterial es, actualmente, el Huawei Watch D2, seguido muy de cerca por el Apple Watch Series 10 en... Leer más
¿Cuál es el trastorno mental más peligroso?
Si buscas una respuesta rápida, te diría que la anorexia nerviosa y el trastorno límite de la personalidad lideran la estadística de mortalidad, pero la realidad es mucho más cínica. Determinar... Leer más
¿Un reloj inteligente puede detectar arritmias?
La respuesta corta es un sí rotundo, pero con matices que la mayoría de los fabricantes prefieren omitir en sus presentaciones llenas de luces y diseño minimalista. ¿Un reloj inteligente puede... Leer más
¿Es cierta la regla de dormir 90 minutos?
La respuesta corta es que no, la regla de dormir 90 minutos no es una verdad científica absoluta ni una ley universal que funcione para cada cerebro en este planeta. Si buscas optimizar tu descanso... Leer más
¿Es bueno dormir 15 minutos en la fase REM?
La respuesta corta, aunque duela a los optimistas de la productividad extrema, es que intentar dormir 15 minutos en la fase REM no solo es una quimera biológica para la mayoría, sino que resulta... Leer más
¿Existe una gran diferencia entre dormir 7 y 8 horas?
¿Existe una gran diferencia entre dormir 7 y 8 horas? La respuesta corta es un sí rotundo, aunque la mayoría de la gente prefiere autoengañarse pensando que esa última hora de sueño es un lujo... Leer más
¿Un 8% de sueño profundo es demasiado poco?
Si te has despertado hoy, has mirado tu pulsera inteligente y has visto que solo tienes un 8% de sueño profundo, es probable que sientas una punzada de ansiedad inmediata. Vamos a ser directos desde... Leer más
¿Sueño REM es bueno o malo?
Si buscas una respuesta rápida, te diré que el sueño REM es absolutamente vital, aunque su exceso puede hundirte en un pozo de cansancio emocional difícil de explicar. El tema es que hemos... Leer más
¿Cómo saber si una persona tiene el sueño profundo?
Para determinar con exactitud si alguien goza de un descanso reparador basta con observar su reactividad ante estímulos externos y la inercia al despertar. ¿Cómo saber si una persona tiene el... Leer más
¿Cómo aumentar tu fortaleza mental?
Para aprender cómo aumentar tu fortaleza mental no necesitas retiros espirituales ni gritarle al espejo cada mañana, sino entender que el cerebro es un músculo que se fatiga y se entrena mediante... Leer más
¿Cuál es el porcentaje normal de sueño profundo?
Si has pasado la última hora analizando las gráficas de tu pulsera de actividad, buscando desesperadamente ese porcentaje normal de sueño profundo que te prometieron los manuales, detente un... Leer más
¿Dónde masajear para dormir rápido?
Para saber dónde masajear para dormir rápido solo necesitas localizar tres puntos clave: la depresión entre el pulgar y el índice, la base del cráneo y la parte interna del tobillo. El tema es... Leer más
¿Cuál es una palabra más suave para referirse al daño?
Cuando buscamos una palabra más suave para referirse al daño, solemos recurrir a términos como "perjuicio", "menoscabo" o "afectación". La respuesta corta es que no existe un único sustituto,... Leer más
¿Cuáles son las probabilidades de vivir hasta los 90 años?
¿Cuáles son las probabilidades de vivir hasta los 90 años? Si buscas una cifra mágica, te diré que para un nacido hoy en España o Japón rondan el 30%, aunque el azar se ríe de las medias.... Leer más
¿Tercera Edad cuándo comienza?
Si buscas una cifra mágica, la respuesta corta es que la Tercera Edad cuándo comienza depende estrictamente de quién firme el cheque de tu jubilación o de qué médico esté analizando tus... Leer más
¿Se puede ser feliz con poco dinero?
La respuesta corta es un sí rotundo, pero con matices que los gurús del optimismo barato suelen ignorar sistemáticamente. Se puede ser feliz con poco dinero siempre que las necesidades básicas no... Leer más
¿Cuáles son los 6 pilares de una vida feliz?
La respuesta directa a cuáles son los 6 pilares de una vida feliz no reside en una fórmula mágica, sino en el equilibrio entre la salud física, los vínculos sociales profundos, el propósito... Leer más
¿Cuál es la edad más depresiva?
La respuesta corta, aunque duela leerlo mientras te tomas el café de la mañana, es que la edad más depresiva suele situarse entre los 47 y los 49 años en los países desarrollados. Olvida el mito... Leer más